Il riposo è parte dell’allenamento!
Il riposo è un parametro allenante La scorsa settimana, dopo tre giorni di allenamento tirato, mi è capitato di dovermi prendere un paio di giorni di riposo in quanto, a causa di impegni familiari e di lavoro praticamente non ho avuto tempo di scendere in palestra. Al terzo giorno, quando sono tornato ad allenarmi, mi … Leggi tutto